Existen muchas teorías y conceptos sobre la diabetes y la manera como afecta a cada persona, del riesgo que causa y cómo se debe afrontar cada situación que esto conlleva. Peor aún, se vive con cierto temor y desconfianza entendiendo que, al no ser tratada de la mejor manera, el tiempo de vida es menor, afectando también de forma psicológica.

Por otro lado, tener diabetes inmediatamente debería cambiar el chip en la mente de las personas y hacerlos entender la importancia de mantener un estilo de vida saludable.

¿Cómo asumirlo?

Los pacientes con diabetes no deberían prohibirse consumir los alimentos que les gustan, pueden comerlos, pero en porciones más pequeñas e incluso con menos frecuencia. De eso se trata, de mantener un equilibrio, y esta tarea Zutrics la hace fácil para ti, gracias a su calculadora de calorías.

Además, existen grupos alimenticios que aportan muchos beneficios y que sin duda alguna son opciones ideales para incluir en la dieta, sabiendo que siempre se quiere disfrutar de las comidas, deleitar el paladar y quedar con la satisfacción de alimentarse de la mejor manera.

¿Entonces, qué comer?

La clave en la diabetes es consumir una variedad de alimentos saludables de todos los grupos, en las cantidades establecidas en su plan de alimentación. Se debe consultar con su médico sobre un plan de alimentación para satisfacer necesidades y gustos.

Vivir sano, todo un reto. ¡Pero no imposible!

En conclusión, es importante, consultar con el especialista de turno y determinar cuales son las necesidades y prioridades para empezar una alimentación que si bien, a ciencia cierta podría verse limitada y aburrida, se le puede sacar provecho por su variedad en sabor y calidad.

A todo esto, es recomendable ingresar a tu rutina una buena dosis de ejercicio, así ayudarás a brindar mayor equilibrio a tu vida y, sobre todo, te mantendrá sano, activo y tus días serán mucho más felices y llenos de vitalidad.

Bibliografía

Nutrición, alimentación y actividad física si se tiene diabetes. https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/informacion-general/nutricion-alimentacion-actividad-fisica